Pomocou pravidelného pôsobenia chladu zvyšujeme odolnosť tela a lepšie znášanie nízkych teplôt. Nazývame to – OTUŽOVANIE. Samotné otužovanie neprináša len…

Poďme pekne od začiatku. Po zápale kolena, som bol nútený si dať pauzu od športu. Len pre info, som ho…