Prechod hrebeňom Nízkych Tatier

Dva a pol dňa obklopený prírodou, horami a neskutočnou energiou. 100 km a 6000 výškových metrov som prešiel na lyžiach…

Skyrunning vo Vysokých Tatrách

Bola doba, kedy som sa naháňal za časom a na Lomnický štít vybehol za 1hod. a 12min. zo Štartu. Teraz sa…

Izometrický tréning na hrazde

Izometrický tréning (výdrž v určitej polohe) je významný pri rýchlom získavaní sily svalov. Je ideálny pre začiatočníkov, ktorí chcú rýchlejšie…
Menu